Kako prepoznati panični napad? Simptomi so lahko tako intenzivni, da spominjajo na srčni infarkt

Čeprav ti napadi niso življenjsko ogrožajoči, lahko močno vplivajo na vsakdanje življenje in so zelo neprijetni. Napad panike je nenadna epizoda intenzivnega strahu, ki sproži močne telesne reakcije, čeprav ni … · Elle · 8h

panični napad objavi tvitaj

2 živili, ki ju nikoli ne bi smeli jesti zvečer: Otežujejo prebavo, povečujejo tveganje za debelost in slabšajo spanec

Številne diete in shujševalni režimi priporočajo, da nekaj ur pred spanjem ne jeste, a kaj, če postanete lačni v poznejših urah? Nekateri se vdajo tej skušnjavi, nekateri se odločijo potrpeti … · Elle · 10h

česa zvečer ne bi smeli uživati jogurt zdravje mleko hujšanje prehrana objavi tvitaj

To je pravilo, ki ga priporočajo strokovnjaki za (hitro) znižanje stresnega hormona in boljše psihično počutje (potrebujete zgolj 8 sekund)

Zmanjšanje ravni tega hormona je veliko lažje in bolj zadovoljivo, kot si morda mislite. Olimpijski šprinter Usain Bolt je za tek na 100 metrov potreboval le devet sekund. Nogometaš Kylian … · Elle · 1d

zdravje kortizol zmanjšanje ravni kortizola objemanje pravilo 8 sekund objavi tvitaj

"Ko sem dopolnila 50 let, sem dobila pomemben nasvet": Sporočilo Oprah Winfrey, ki odpira oči ženskam srednjih let

Spopadanje s procesom staranja je za mnoge izziv, največkrat zaradi družbenih pričakovanj, da ostanemo večno mladi. Oprah Winfrey , voditeljica in motivacijska govornica, pogosto pove, kako je staranje čudovit proces, … · Elle · 1d

spoznavanje sebe nasvet oprah winfrey staranje objavi tvitaj

3 stvari, ki jih visoko inteligentni ljudje NE GOVORIJO

To so 3 stvari, ki jih čustveno inteligentni ljudje ne bodo omenili v pogovoru. Čustvena inteligenca ne pomeni samo razumevanje lastnih občutkov, temveč tudi občutkov drugih ljudi, kar se kaže … · Sensa · 1d

• 3 stvari, o katerih visoko inteligentni ljudje ne govorijo: Eno pogosto izpostavljajo mnogi, ne vedo pa, da ustvarjajo slab vtis · Elle · 2d

inteligenca objavi tvitaj

2 novici

Toliko korakov morate narediti na dan, če želite shujšati: Številke vas lahko presenetijo

Hoja je najlažji in najenostavnejši način telesnega gibanja. Dokazano je, da hoja izboljšuje razpoloženje, varuje zdravje ter pomaga pri hujšanju in ohranjanju želene telesne teže. Preverite, koliko korakov v povprečju … · Elle · 2d

koraki zdravje hujšanje vadba hoja objavi tvitaj

Datlji so superživilo, ki ga obožujejo zvezdniki in jih lahko uživamo vse leto, vendar je treba paziti, da...

Datlji so sladko sadje, ki nikoli ne manjka na božični mizi. Zaradi njihovih številnih lastnosti in koristi bi jih morali uživati kadar koli v letu. Vendar pazite na kalorije. V … · Elle · 2d

datlji sladkor kalorije zdravje vlaknine vitamin b prehrana objavi tvitaj